Bei der Tenniszehe, welche auch häufig bei Läufern, Kletterern oder Bergwanderern vorkommt, handelt es sich um einen Bluterguss unterhalb des Zehennagels. In erster Linie ist die Großzehe hiervon betroffen. Durch den Druckanstieg unterhalb des Zehennagels kommt es zu Schmerzen.
Der Grund für den Bluterguss ist in der Regel eine schlechte Nagelhygiene. Durch einen zu langen Zehennagel, stößt dieser beim Laufen und Rutschen stets vorne am Schuh an, wodurch ein Trauma für die Nagelmatrix entsteht, welches wiederrum zum Bluterguss führt. (Video)

Therapeutisch kann man den Druck unterhalb des Zehennagels entlasten, indem man ein oder zwei Löcher in den Nagel mit einer Nadel einbohrt oder mit einer heißen Büroklammer beispielsweise einschweißt. Dadurch kann der Bluterguss abfließen. Viel wichtiger ist es jedoch, den Zehennagel regelmäßig zu kürzen, damit nur die Zehe und nicht der Nagel am Schuh anschlägt.